MINDFULNESS IN DE BUITENLUCHT

Loop- en wandelcursussen op ieders niveau

Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik.
Mindful Run & Walk laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen of wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen houding, je aandacht bij het bewegen en de kracht en energie in je lichaam.
Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.

WAT IS MINDFUL
RUN & WALK?

Je beter in je vel voelen

De cursus Mindful Run & Walk heeft als doel jou beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert bewegen en sporten. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE". Tijdens dit avontuur leren we bewegen met de juiste ademhalingstechniek. Zo halen we het maximale rendement uit je energieverbruik.

Daarnaast leren we bewust de aandacht brengen naar het moment, naar het hier en nu. Als laatste gaan we leren genieten van het bewegen, zonder hierbij prestatiedoelen te bepalen. De cursus is geschikt voor iedereen. De cursus is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde loper of wandelaar kan meedoen.

Woman Stretching

“The secret to change is to focus your energy not on fighting the old
but on building the new”

Socrates

White Flowers

©2019 by mindfulrunantwerpen.be. Proudly created with Wix.com


Read our Terms and Conditions

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now